37711222

最新公告:

  欢迎光临 萃能牌源立胶囊 网站!

产品展示
联系我们
地址:河南省郑州市
电话:37711222
传真:
微信:37711222
邮箱:
新闻动态

当前位置:主页 > 新闻动态 >

达到理想养护机体养生健康的条件

文章来源:admin 更新时间:2021-01-25

  很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。
 
养生导读:现在已经是进入初夏了,天气越来越热,这时初夏养生是大家都关心的话题。初夏如何养生?饮食宜清淡,可以多吃豆类食物。同时起居穿衣有讲究,还要多运动!
 
 
 
上一页
 
此外,一些夏季受凉以后往往会出现鼻塞恶寒、流清鼻涕、头痛身重等症状,煮一碗热面,加些葱白及胡椒,趁热品尝,有一定的辅助治疗作用。
 
进入初夏时节,此时饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让“豆类”当家。消暑五豆汤:将赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆及甘草洗净浸泡几小时,放进瓦煲内加清水,先武火煲沸,改文火煲2小时。
 
1
 
面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。专家表示,吃面不能受习惯影响,在北京就吃炸酱面,在四川就吃担担面,而是要根据季节、体质的不同来吃面,才能在享受美味的同时,保证健康。嗖一圈怎么样
 
一、饮食宜清淡,不妨让“豆类”当家
 
2
 
3
 
天热中午吃什么?
 
初夏时节北方风多雨少,气候比较干燥,人们会出现“暑热”,主要症状就是乏力、口干、皮肤干燥。在饮食方面应该注重清热润肺,建议多吃汁液较多的食物,比如鲜藕、荸荠等。莲藕性寒味甘,可起到生津润燥的作用,如将鲜藕压榨取汁,其功效更好。另外,应注意及时补充水分,多喝白开水,也可以适当吃些养肺润燥的水果,如西瓜、葡萄和梨等。
 
2
 
下一页
 
;二、起居穿衣有讲究
 
3
 
 
 
养生导读:天气热,很多人中午没有胃口,胡乱吃些食物来充饥或不吃。其实夏天午餐很重要,你知道天热中午吃什么最养生?快餐食品不可取,热面条保护肠胃更健康,午餐多吃素食下午不犯困!
 
夏季气温高,细菌繁殖快,若吃到不卫生的凉面很容易诱发肠胃身体不舒服。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者,肠胃功能抵抗力较弱,也不适合吃较多凉面。虽然夏季天气炎热,但是很多人都能用空调来调节室内温度,无论是办公场所、家中、地铁、公交、商场等等地方,基本都有空调的凉爽,所以身体很少出汗,吃点热面,有助于让身体适度出汗,利于带走体内的暑湿之邪。
 
 
 
;二、多吃素食不犯困
 
一、热面条保护肠胃更健康
 
南方到了夏季雨水频繁,湿气较重,中医认为,人在这种情况下容易出现脾虚。所以南方在饮食上应以健脾、清热、祛湿为主,绿豆、白扁豆、红小豆在这方面都有很明显的功效,另外薏仁也能达到消暑祛湿的作用。辣椒是南方人钟爱的食物,它就可以起到祛湿的作用。另外,梅雨季节多吃些姜也可以达到消暑祛湿的功效。需要注意的是,荔枝、龙眼、芒果等热带水果有可能导致产生湿热,一次不能吃太多。
 
4
 
根据初夏的特点,衣着最佳搭配是:外穿化纤衣服,内穿纯棉背心和短裤。因为棉纤维具有吸水的特点,可将人体的汗液吸收,加之棉背心和短裤与化纤衣服之间有一定的空隙,衣内水蒸气含量不会处于饱和状态,汗液可照常排泄,并散发热量。这样湿度一定,温度降低,人就不会有闷热感。

地址:河南省郑州市微信:37711222电话:

   

Copyright © 2017-2018 萃能牌源立胶囊